サラリーマン男性去年は目標があいまいで、結局、あっという間に1年が終わって後悔したんだよなぁ…
今年こそは意義のある1年にしたいな。
何か良い目標の立て方ってないかなぁ…
こういった疑問や要望に応える記事です。
この記事を読んでできる目標は下記のとおり。
- 今日からすぐにできる
- シンプルでカンタンな目標が作れる
- 目標を立てただけで終わらず行動にできる
会社では個人や部署で目標がありますよね？
ただ、いかがでしょうか？
その目標を「絶対に達成しよう！」と、日々行動されてますでしょうか？
なかなか難しいですよね…
そこで、今回の記事では、2023年の年末に
「目標をちゃんと決めて本当によかった！人生が変わる1年だった！」
目標の立て方のコツについて解説しますね。
ぜひ最後まで読んでみてください！
あなたの参考になればうれしいです(^^)
2023年目標の立て方のコツ3選！【今日からすぐできる】
結論、下記のとおりに作ればOKです。
- SMARTの原則を使う
- 小さな目標でOK！10個作る
- 携帯の待ち受けとPCのデスクトップに設定する
順番に解説しますね。
SMARTの原則を使う
サラリーマン男性SMARTの原則？
聞いたことないんだけど…
SMARTの原則とは、下記の頭文字です。
- Specific（具体的である）
- Measurable（計測できる）
- Agreed upon（同意している）
- Realistic（現実的である）
- Timely（期日が明確である）
例でみていきますね。
たとえば、あなたの今の状況が下記だとします。
サラリーマン男性今年こそ、副業を何か始めよう。
YouTubeで色々見てはいるんだけど、副業で何をするのかは正直、迷ってるんだよなぁ…
でも、迷ったままで何もしないのだけは絶対に避けたい！
今年こそ、絶対に行動して副業で稼いでやるんだ！
SMARTの原則を意識して、順番に作っていきましょう！
Specific（具体的である）
サラリーマン男性Specific（具体的である）っていうのは？
たとえば、「副業の勉強をする」という目標を作ったとします。
いい目標ではあるんですが、より具体的にするため下記はいかがでしょう？
副業の勉強をする→副業の勉強した内容をGoogleドキュメントにまとめる
後者のほうがより具体的だと感じませんか？
何かツールを使うことで、より具体的な行動になるってことですね(^^)
勉強した内容をまとめることで、アウトプットの機会も作れるんで一石二鳥！
ほかにも、まとめた内容をTwitterで発信する
具体的でさらにいいですね(^^)
Twitterの文章のコツについては、こちらの記事で解説しています。
よかったらご参考にしてください！
- ポイントは行動を具体的にする
Measurable（計測できる）
サラリーマン男性Measurable（計測できる）っていうのは？
たとえば、「副業の勉強をする」という目標から下記に変更してみることです。
副業の勉強をする→毎日2時間副業の勉強をする
ポイントは時間で測れることですね。
逆に測れない目標はNGです。
時間ではなく、たとえば下記もいいですね。
- 副業で月5万円稼ぐ
- 年収60万円上げる
- Twitterのフォロワー数を1,000人にする
ポイントは数字で測れること
Agreed upon（同意している）
サラリーマン男性Agreed upon（同意している）っていうのは、どういうことかな？
Agreed upon（同意している）とは、あなたが心の底からやりたいと思っているかどうかです。
副業で絶対に稼ぎたいと心の底から、思える目標でしょうか？
YESなら副業の勉強を続けられそうですよね(^^)
もし悩むようなら、もう1回考えなおした方がいいかもしれません。
あわてる必要はないですからね(^^)
ポイントは心からやりたいと思える目標か
Realistic（現実的である）
サラリーマン男性いや、マジで稼ぎたいんだ。だから、今年はやるよ。
Realistic（現実的である）とは、1日2時間が現実的にちゃんとできるかどうかってことだよね？
その通りです。
どうしてもできない日もありますよね？
- 家族と過ごす日
- 飲み会がある日
- 体調がよくない
このあたりも考慮しておくといいですね。
ポイントは現実的な実践できる目標にすること
Timely（期日が明確である）
サラリーマン男性Timely（期日が明確である）は、いつまでにするのか、だよね？
その通りです。いきなり1年間の設定だと長く感じるようなら、まずは3カ月とかでもOK。
もし、途中で目標が変わっても全然OKです(^^)
SMARTの原則を使った目標のまとめ
これまでの例をまとめてみます。
- 副業の勉強に1日「2時間」を3カ月継続する
- 学んだ内容をGoogleドキュメントにまとめる
- まとめた内容をTwitterで1日1回発信する
あくまで例なので、あなたの目標におきかえて作ってみてください！
繰り返しですが、あなたが心の底からやりたいこと、その声に素直でいてくださいね(^^)
小さな目標でOK！10個作る
サラリーマン男性SMARTの原則を使うことはわかったよ。
次に何をしたらいいのかな？
結論、下記の2つを意識、実践してみることです。
- まずは小さな目標にすること
- 目標を10個作ること
目標を立ててみたものの、あまりにも高い目標設定だと続けにくいですよね。
まずは小さな目標でOK。
達成したら少し自分にご褒美をあげて、その後、また目標を作ればいいだけですからね！
そして、10個作ることをオススメします。
「今年はマジで充実した1年だったなぁ～！」って年末に思いたいですよね(^^)
繰り返しですがポイントは下記です。
- 小さな目標でOK
- たった10個だけでOK
あなたのオリジナルの目標を早速作りましょう！
携帯の待ち受けとPCのデスクトップに設定する
サラリーマン男性SMARTの原則を使って、まずは小さな目標を10個作ったよ。
その次は、何をしたらいいの？
結論、携帯の待ち受けとPCのデスクトップに設定しましょう。
理由は下記のとおり。
- 目標を決めるだけでは足りない
- 書くこと
- 毎日見ること
サラリーマン男性そういえば、会社でも目標を書いてたりしてたなぁ。
最近はやってないけど…
そうなんですよ。たぶん、人生で経験したことはあるはずかなと。
サラリーマン男性ん～… そんなこと、今さらやってもどうなの…
なんかもっといい方法はないの？
って気持ちは、僕も当初同じ気持ちでした。
目標を紙に書いて毎日見る
カンタンですが、去年はできましたでしょうか？
僕はできてませんでした。だからこそ、初心にかえるべきかと思い、
まずはシンプルでカンタンなのでやってみること
どうこう言うのはやってみてから。
僕自身は、2023年に入って、即実施。
オススメは下記です。
携帯の待ち受けとPCのデスクトップに設定する
携帯とPCって、毎日、毎時間のように見るじゃないですか？
ぜひ、利用しましょう！
サラリーマン男性PCのデスクトップは、会社で他の人にみられるのは嫌だなぁ…
って状況なら、スクリーンセーバーの待ち時間を1分とかにしとけばOKです(^^)
それでも気になるなら、最悪、携帯の待ち受けだけでもOK。
サラリーマン男性でも、そもそもなんだけど、なんで毎日見た方がいいの？
脳が指令を出すんです。
目標を実現するためには、
- 「今なにをしないといけないの？」
- 「なにが必要なの？」
ほんの少し思うだけでも、新しいアイデアがうかんだり、今まで気づかなかったことに気づいたり。
人間の脳はめちゃくちゃ優秀なんですね(^^)
まとめ（2023年目標の立て方のコツ3選！【今日からすぐできる】）
この記事をまとめます。
- SMARTの原則を使う
- 小さな目標でOK！10個作る
- 携帯の待ち受けとPCのデスクトップに設定する
たった3つを実践するだけです。
今日から、ぜひ始めてみてください！
実践するだけで、成功への第一歩です。
目標を毎日見て、毎日ちょっとでも心に質問するだけで、去年までと行動が変わります。
1年後、人生が変わる実感をもてる未来は明るいですよ(^^)
やらない理由はないかと。
今年こそ人生を変えていこう！って思うあなたの参考になればうれしいです(^^)